ป้ายกำกับ: หวยฮานอยเด็ดๆวันนี้

อาหารที่ให้หน้าเด็กชะลอความแก่  

เมื่อเรามีอายุที่เข้าเลขสามนั้นเป็นเรื่องที่เรารู้กันดีว่าเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับผิวหน้าและเกี่ยวกับการที่ทำให้เซลล์ผิวของเราเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงอย่างเช่นการที่เราเริ่มที่จะมีริ้วรอยเริ่มจากผิวหน้าของเราที่หยาบกร้านนั่นเองซึ่งในวันนี้เราจะมีเคล็ดลับในการที่เราทำอย่างไรไม่ให้แก่นั่นเองเพราะว่าการที่เราเลือกกินอาหารอย่างไร

ที่ไม่แก่มาบอกเพื่อว่าจะได้เอาไปลองทำกันดูว่ามีอะไรบ้างที่ทำให้เรากินแล้วไม่แก่นั่นเอง  และยังทำให้เราดูอ่อนเยาว์อีกด้วย  

  1. น้ำเปล่า   เป็นที่เรารู้ดีอยู่แล้วว่าการที่เรากินน้ำเปล่านั้นเป็นเรื่องดีเพราะว่าร่างกายของเราต้องการน้ำเพื่อที่จะไปช่วยในเรื่องของการที่จะขับของเสียนั้นออกหรือว่าการที่จะช่วยในเรื่องของการชลอความแก่ของเราได้แต่ว่าการที่เราจะกินน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละแปดแก้วนั้นเป็นเรื่องที่เราส่วนมากนั้นทำกันไม่ได้ดังนั้นเมื่อเรารู้อย่างนี้แล้วเราก็ควรที่จะหันมาใส่ใจในเรื่องที่เราต้องกินกันแล้ว  
  2. ผักใบเขียวและผลไม้  เป็นที่เรารู้อยู่แล้วว่าการที่เรากินผักใบเขียวเป็นเรื่องที่ดีเพราะว่าการที่เรานั้นกินผักจะช่วยในเรื่องที่เกี่ยวกับเรื่องสารต้านอนุมูลอิสระ จะช่วยในเรื่องที่ชะลอความแก่ และเป็นที่รู้ดีว่าการที่เรากินผักนั้นจะช่วยให้เรานั้นลดน้ำหนักได้อีกด้วยและยังเป็นการต้านสารมะเร็งอีกด้วยเป็นที่เรารู้ดีว่าการที่เรากินผักจะมีประโยชน์มากมาย  และต่อมานั้นการที่เรากินผลไม้นั้นก็ควรที่จะกินเป็นผลไม้อย่างเช่นสตอเบอร์รี่   กล้วย  แอปเปิ้ล   อย่างนี้เป็นต้น  เพราะว่าจะช่วยในเรื่องของการที่ทำให้เราดูเด็กและการที่เราได้รับวิตามินจากผลไม้นั่นเอง  
  3. โยเกิร์ต  นั้นมีแคลเซี่ยม ที่ช่วยในเรื่องของการที่เราบำรุงกระดูกพรุน จึงช่วยในเรื่องของการที่ทำให้เรานั้นแก่ช้า และการที่เรากินโยเกิร์ตและยังช่วยในการที่จะทำให้ระบบย่อยอาหารที่เรากินนั้นเป็นไปได้อย่างดีและยังช่วยในเรื่องของความสดใสที่เราได้กินอีกด้วยในการที่เรากินยังช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายร่วมไปถึงการที่ทำให้เรามีสุขภาพที่ดีอีกด้วย  
  4. โอเมก้า  ในโอเมก้านั้นจะมีสารที่ช่วยในเรื่องของการที่เรากินเข้าไปจะชะลอความแก่นั่นเองและในการที่เราจะเจอโอเมก้านั้นก็จะอยู่ในปลาอย่างเช่น  ปลาสาดีน  ปลาแมคเคอเรล  ปลาทู  ปลาแซลมอน อย่างนี้เป็นต้น  ในการที่เรากินโอเมก้านั้นยังช่วยในเรื่องของการทำให้ร่างกายของเรามีภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ลดอาการที่เราจะเป็นโรคซึมเศร้า  

 

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  หวยฮานอยเด็ดๆวันนี้