เมื่อเรามีอายุที่เข้าเลขสามนั้นเป็นเรื่องที่เรารู้กันดีว่าเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับผิวหน้าและเกี่ยวกับการที่ทำให้เซลล์ผิวของเราเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงอย่างเช่นการที่เราเริ่มที่จะมีริ้วรอยเริ่มจากผิวหน้าของเราที่หยาบกร้านนั่นเองซึ่งในวันนี้เราจะมีเคล็ดลับในการที่เราทำอย่างไรไม่ให้แก่นั่นเองเพราะว่าการที่เราเลือกกินอาหารอย่างไร
ที่ไม่แก่มาบอกเพื่อว่าจะได้เอาไปลองทำกันดูว่ามีอะไรบ้างที่ทำให้เรากินแล้วไม่แก่นั่นเอง และยังทำให้เราดูอ่อนเยาว์อีกด้วย
- น้ำเปล่า เป็นที่เรารู้ดีอยู่แล้วว่าการที่เรากินน้ำเปล่านั้นเป็นเรื่องดีเพราะว่าร่างกายของเราต้องการน้ำเพื่อที่จะไปช่วยในเรื่องของการที่จะขับของเสียนั้นออกหรือว่าการที่จะช่วยในเรื่องของการชลอความแก่ของเราได้แต่ว่าการที่เราจะกินน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละแปดแก้วนั้นเป็นเรื่องที่เราส่วนมากนั้นทำกันไม่ได้ดังนั้นเมื่อเรารู้อย่างนี้แล้วเราก็ควรที่จะหันมาใส่ใจในเรื่องที่เราต้องกินกันแล้ว
- ผักใบเขียวและผลไม้ เป็นที่เรารู้อยู่แล้วว่าการที่เรากินผักใบเขียวเป็นเรื่องที่ดีเพราะว่าการที่เรานั้นกินผักจะช่วยในเรื่องที่เกี่ยวกับเรื่องสารต้านอนุมูลอิสระ จะช่วยในเรื่องที่ชะลอความแก่ และเป็นที่รู้ดีว่าการที่เรากินผักนั้นจะช่วยให้เรานั้นลดน้ำหนักได้อีกด้วยและยังเป็นการต้านสารมะเร็งอีกด้วยเป็นที่เรารู้ดีว่าการที่เรากินผักจะมีประโยชน์มากมาย และต่อมานั้นการที่เรากินผลไม้นั้นก็ควรที่จะกินเป็นผลไม้อย่างเช่นสตอเบอร์รี่ กล้วย แอปเปิ้ล อย่างนี้เป็นต้น เพราะว่าจะช่วยในเรื่องของการที่ทำให้เราดูเด็กและการที่เราได้รับวิตามินจากผลไม้นั่นเอง
- โยเกิร์ต นั้นมีแคลเซี่ยม ที่ช่วยในเรื่องของการที่เราบำรุงกระดูกพรุน จึงช่วยในเรื่องของการที่ทำให้เรานั้นแก่ช้า และการที่เรากินโยเกิร์ตและยังช่วยในการที่จะทำให้ระบบย่อยอาหารที่เรากินนั้นเป็นไปได้อย่างดีและยังช่วยในเรื่องของความสดใสที่เราได้กินอีกด้วยในการที่เรากินยังช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายร่วมไปถึงการที่ทำให้เรามีสุขภาพที่ดีอีกด้วย
- โอเมก้า ในโอเมก้านั้นจะมีสารที่ช่วยในเรื่องของการที่เรากินเข้าไปจะชะลอความแก่นั่นเองและในการที่เราจะเจอโอเมก้านั้นก็จะอยู่ในปลาอย่างเช่น ปลาสาดีน ปลาแมคเคอเรล ปลาทู ปลาแซลมอน อย่างนี้เป็นต้น ในการที่เรากินโอเมก้านั้นยังช่วยในเรื่องของการทำให้ร่างกายของเรามีภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ลดอาการที่เราจะเป็นโรคซึมเศร้า
ได้รับการสนับสนุนโดย หวยฮานอยเด็ดๆวันนี้